预防风湿平时怎样去做?
一. 改善居住条件：避免久居低洼、潮湿的环境，多开门窗通风、晒太阳。避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
二. 保证合理饮食：摄取足量均衡的营养，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋及豆制品、新鲜蔬菜和水果，提高免疫力。是风湿的预防方法。
三. 注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
四. 保持正常的心理状态：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发风湿性关节炎的。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是风湿性关节炎的预防重点。
五. 风湿的预防要加强锻炼，增强身体素质：适度参加有氧运动，如步行、跑步、有用、保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
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